Où placer la bouillotte ?
La bouillotte peut s’utiliser en version chaude ou froide. Elle peut s’utiliser pour mieux dormir ou pour calmer une douleur. Découvrez où la placer en fonction de vos besoins.
Publié le 27 novembre 2024 – R. Rivollier (rédacteur) – Où placer la bouillotte ?
Calmez les douleurs avec la bouillotte
Pour calmer vos douleurs, il faut placer la bouillotte directement sur la zone où vous avez mal.
Douleurs musculaires, règles, problèmes digestifs…
Pour ce type de douleur, il est conseillé d’utiliser une bouillotte chaude. La plus pratique à utiliser est la bouillotte en caoutchouc que l’on remplit d’eau chaude. Il existe également des bouillottes sèches que vous pouvez fabriquer vous même, et des bouillottes électriques qui ont une résistance intégrée et qui chauffent à l’aide d’une simple prise électrique.
Entorse, inflammation…
Pour ce type de blessure, il est plutôt conseillé d’utiliser une bouillotte froide. Pour cela, vous pouvez réutiliser votre bouillotte classique que vous utilisez l’hiver ou lorsque vous avez un rhume ou pour vos problèmes de douleurs menstruelles. La seule différence est qu’il faudra la remplir avec de l’eau froide dans le cas d’une bouillotte à eau ou la mettre au congélateur dans le cas d’une bouillotte sèche.
Vous pouvez placer la bouillotte directement sur la zone à traiter. En revanche, utilisez toujours une housse ou un tissu entre votre peau et la bouillotte afin d’éviter de vous brûler avec le chaud ou le froid.
Régulez votre température grâce à votre bouillotte.
Pour réguler la température de son corps grâce à la bouillotte, il faut appliquer la bouillotte soit sur la zone du corps qui est trop froide, soit derrière le cou entre les épaules ou alors au niveau de la tête. Attention, il ne faut pas ressentir de sensation de gêne ou de brûlure. Dans ce cas, cessez immédiatement d’utiliser votre bouillotte.
Se réchauffer en hiver
La bouillotte est extrêmement pratique pour se réchauffer en hiver. Elle permet d’économiser des centaines d’euros de chauffage.
Si vous avez froid la nuit ou au moment d’aller vous coucher, l’idéal est de faire chauffer la bouillotte et de la placer dans le lit 10 min avant d’aller vous coucher. Insérer la au niveau des pieds car en général, c’est là que nous avons le plus froid la nuit.
Durant la journée, vous pouvez la porter sur vous au niveau du ventre par exemple ou tout simplement placer les mains dessus afin de vous réchauffer les mains.
Refroidir son corps en cas de canicule
En cas de canicule, et c’est particulièrement le cas dans le Sud et les grandes villes, le corps peut commencer à surchauffer et ne plus réussir à réguler sa température. Pour aider le corps à régler sa température, il est possible de boire et de manger des aliments froids. Mais l’utilisation d’une bouillotte est aussi très recommandée. Pour utiliser votre bouillotte froide, vous pouvez mettre une bouillotte à eau au congélateur ou au réfrigérateur. Vous pouvez faire la même chose avec une bouillotte sèche, c’est à dire avec des grains ou des noyaux de cerises. En revanche, il est déconseillé de mettre une bouillotte électrique au congélateur ou au réfrigérateur. Cela risquerait d’abîmer les circuits électriques.
Pour refroidir au maximum votre corps, il est conseillé de placer la bouillotte au niveau de votre buste ou alors au niveau de votre nuque. Si vous êtes allongé, vous pouvez également la placer sur votre front.
Placez toujours un tissu ou une housse entre vous et la bouillotte afin d’éviter de brûler votre peau.
Vous savez désormais où placer votre bouillotte en fonction de la situation. Soyez toujours vigilant à ne pas vous brûler. Si vous ressentez une gêne au moment de l’utilisation de la bouillotte, arrêtez l’utilisation immédiatement. Votre corps pourrait être en surchauffe ou connaître un choc thermique.